Coraz więcej firm dostrzega, że prawdziwy wellbeing nie kończy się na karcie sportowej czy owocach w kuchni. Dbanie o dobrostan pracowników staje się ważnym elementem kultury organizacyjnej i świadomego zarządzania zespołem. Nic więc dziwnego, że coraz większą popularnością cieszą się eventy wellbeing dla pracowników, które pomagają zredukować stres, poprawić koncentrację i zadbać o zdrowie psychiczne oraz fizyczne. W Jasna Asana Joga Studio organizujemy zajęcia wellbeing dla pracowników w...

Regularna praktyka jogi to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form dbania o zdrowie — zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Coraz więcej osób wybierających jogę w Warszawie szuka nie intensywnego treningu, ale równowagi, spokoju i realnego wsparcia w codziennym życiu. I właśnie regularność, a nie intensywność, przynosi tu największe korzyści. Większa stabilność emocjonalna i odporność na stres Regularna joga pomaga regulować układ nerwowy, obniża poziom stresu i wspiera równowagę...

W tradycji jogi początek nowego roku nie zawsze wyznacza kalendarz. Dla wielu osób praktykujących jogę to moment, w którym świadomie wracamy na matę, zwalniamy oddech i odnawiamy intencję praktyki. W studio jogi Jasna Asana takim symbolicznym otwarciem nowego cyklu jest wyjątkowa, wspólna praktyka 108 Powitań Słońca (Surya Namaskar) . To wydarzenie, które co roku gromadzi naszą jogową społeczność – zarówno osoby praktykujące jogę od lat, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją drogę z...