Kurs Jogi od Podstaw

Zapraszamy Cię na wyjątkowy kurs wprowadząjący do świata jogi.

Czego możesz się spodziewac?

• wprowadzenie do filiozofi jogi zapoznanie się z 8 jej podstawami

• wprowadzenie do nurtów jogi takich jak Astanga, Yin, Nidra, Vinyasa

• informację na temat podstawowych zadad jodze, jak praktykować bezpiecznie, właściwe i z korzyścią dla Ciebie i Twojego ciała

• podstawy technik oddechowych- wprowadzenie do Pranayamy- Ujjayi, Nadi shodhana, Bhramari, oddech kwadratowy

• wprowadzenie do Powitań Słońca A i B, technicznie poznanmy jej krok po kroku

• wprowadzenie do podstawowy asan jak pies do dołu, pies do góry, wojownicy, pozycja góry, drzewa

• praktyka sekwencji vinyasy

• Start już 27września 4 x spotkania po 90 min, każda sobota 16:15-17:45 oraz w prezencie dodatkowe wejście na wybrane zajęcia w cenie.

• •