Warsztat: Siła i stabilizacja w praktyce jogi

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego skupimy się na dwóch fundamentach praktyki jogi – sile i stabilności. To właśnie one tworzą solidną podstawę, dzięki której możemy czuć się pewnie w asanach, zadbać o bezpieczeństwo i odnaleźć lekkość nawet w bardziej wymagających pozycjach.

Podczas spotkania:

✨ odkryjemy, jak mięśnie głębokie budują wewnętrzną stabilizację, a nogi i ramiona stają się oparciem i źródłem uziemienia w praktyce,

✨ będziemy eksplorować stabilizację w pozycjach stojących, podporowych i balansowych,

✨ zgłębimy temat bandh, czyli wewnętrznych mechanizmów energetycznych, które porządkują przepływ energii i uczą subtelnych aktywacji mięśni głębokich,

✨ sprawdzimy, w jaki sposób oddech może współgrać z ruchem, wspierając poczucie równowagi, lekkości i bezwysiłkowości.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które praktykują jogę regularnie i chcą pogłębić swoją świadomość ciała. To będzie czas uważnej pracy, ale też odkrywania swobody i harmonii, które naturalnie przenoszą się na codzienne życie.

📅 Termin: 26.10.2025 (niedziela)

🕛 Godzina: 12:00

⏳ Czas trwania: 3–3,5 h

📍 Miejsce: Jasna Asana Joga Studio

✨ Zarezerwuj czas tylko dla siebie i doświadcz, jak siła i stabilność mogą odmienić Twoją praktykę.

Koszt:

Przy zapisie i wpłacie do 30 września - 200 zł

Od 1 października - 250 zł

Zapisy:

mail: gosha.yogacare@gmail.com

tel. +48 501 234 095

Gwarancją miejsca jest rezerwacja i wpłata pełnej kwoty 200 zł / 250 zł na konto:

67 1090 1883 0000 0001 5271 8491

tytułem: "warsztat - siła i stabilizacja / 26.10.2025”

Jeśli zgłoszenie nie zostanie opłacone w ciągu 2 dni od zapisu, rezerwacja zostanie anulowana.

W przypadku rezygnacji wpłata nie podlega zwrotowi.

Gdy nie zbierze się minimalna ilość osób warsztat zostanie odwołany.

W przypadku odwołania warsztatów opłaty są zwracane w całości.

Ilość miejsc jest ograniczona.