Warsztaty Ajurwedyjskie - Część 2: Rytuały Pilęgnacyjne

Ajurwedyjskie rytuały piękna i czułej pielęgnacji

📅11 kwietnia (sobota)

18:00–21:00

📍 Studio Jasna Asana, Stare Włochy

Prowadzenie: Kasia Hinduja - praktyczka i nauczycielka Ajurwedy, współtwórczyni marki Sattva Ayurveda

Cel spotkania

Celem tej części warsztatów jest poznanie ajurwedyjskich rytuałów pielęgnacyjnych, które wzmacniają naturalne piękno, wewnętrzny spokój i blask. Uczestniczki zrozumieją znaczenie codziennych praktyk jako formy troski o siebie oraz nauczą się, jak wprowadzać je w sposób świadomy i dopasowany do swojej konstytucji.

Przebieg spotkania

1. Otwarcie i wprowadzenie

Spotkanie z Kasią Hindują oraz krótkie przypomnienie podstawowych zasad ajurwedyjskiego dbania o ciało i umysł.

Wspólne określenie intencji wieczoru: „Pielęgnuję siebie z czułością i świadomością”.

Omówienie znaczenia rytuałów piękna w Ajurwedzie – dlaczego regularność, uważność i dotyk są tak ważne dla równowagi.

2. Dosze i Prakriti – przypomnienie

Krótka powtórka informacji o doszach i konstytucji indywidualnej (Prakriti).

Wyjaśnienie, jak typ konstytucji wpływa na potrzeby skóry, włosów oraz ogólne samopoczucie.

3 Abhyanga jako kluczowy element codziennej troski o ciało. Znaczenie słowa „sneha” – olej jako symbol miłości, ciepła i odżywienia.

Rodzaje olejów stosowanych w abhyandze oraz zasady ich doboru do doszy.

Podstawowe oleje do pielęgnacji ciała, twarzy i włosów – praktyczne wskazówki.

4. Część praktyczna

Masaż głowy i olejowanie włosów – omówienie techniki oraz wspólna praktyka.

Automasaz twarzy z użyciem różdżki Kansa z elementami terapii marma – pokaz oraz prowadzenie krok po kroku.

5. Podsumowanie i integracja

Omówienie, jak wprowadzać rytuały do codziennej praktyki w sposób realny i dopasowany do stylu życia.

Wskazówki, jak budować regularność bez presji oraz jak traktować pielęgnację jako formę świadomej relacji z samą sobą.

Drodzy,

jeśli planujecie naolejowanie włosów, prosimy o zabranie ze sobą czapki (jeśli chcecie ją założyć po zabiegu) oraz luźnego podkoszulka, którego nie będzie szkoda pobrudzić, ewentualnie chusty do ochrony ubrań.

Dziękujemy i do zobaczenia 💛