📣 Warsztat Stanie na Głowie | 28.09 | Studio Jasna Asana

📣 Warsztat Stanie na Głowie | 28.09 | Studio Jasna Asana

Marzysz o opanowaniu stania na głowie (Sirsasany)? A może chcesz poczuć się w niej pewniej, aby zyskać większą stabilność i kontrolę? Ten warsztat jest stworzony specjalnie dla Ciebie! 🧘‍♀️💪

Dlaczego Sirsasana jest tak ważna?

Stanie na głowie to jedna z najbardziej rozpoznawalnych asan w jodze, która przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Umożliwia poprawę krążenia krwi, wzmacnia mięśnie ramion i pleców, a także rozwija równowagę i koncentrację. W trakcie warsztatu dowiesz się, jak prawidłowo ustawić ciało, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się pełnią korzyści płynących z tej pozycji.

📅 28 września (niedziela)

🕐 12:00–15:00

📍 Studio Jasna Asana, Stare Włochy

👥 Tylko 8 miejsc – kameralna grupa!

Nie musisz umieć stać na głowie, ale dobrze, jeśli masz już podstawy jogi.

Co Cię czeka?

🔑 Budowanie solidnych podstaw – wzmocnisz barki, ramiona, plecy i centrum ciała, a także rozciągniesz newralgiczne partie.

💪 Różne drogi do celu – poznasz wejścia do pozycji przy ścianie i w przestrzeni

🛡️ W bezpiecznych warunkach z asekuracją spróbujesz przejść do pełnej pozycji w przestrzeni (jeśli będzie gotowość)

🌱 Rozwój siły i elastyczności – poczujesz, jak pozycja odwrócona może zmienić Twoją praktykę i samopoczucie.

Dlaczego warto?

W tradycji jogi Sirsasana to jedna z najpotężniejszych asan:

🧠 Poprawia koncentrację i oczyszcza umysł

💖 Wzmacnia układ krążenia

🌱 Wspiera detoksykację

🧘‍♀️ Redukuje stres i napięcia

---

🏡 Studio Jasna Asana to przytulna przestrzeń w sercu Starych Włoch, gdzie stawiamy na jakość i kameralność.

💵 Koszt: 180 zł / 3h

Zapisy także mailowo lub telefonicznie.