.png)
Warsztaty Stania na Głowie | 29.03 | Studio Jasna Asana
niedz., 29 mar
|Jasna Asana Joga Studio
Odkryj radość i moc stania na głowie w bezpiecznych, wspierających warunkach. Naucz się Sirsasany krok po kroku, wzmacniając ciało, umysł i pewność siebie.
Czas i lokalizacja
29 mar 2026, 12:00 – 15:00
Jasna Asana Joga Studio, Naukowa 20/lok.1, 02-463 Warszawa
O wydarzeniu
Marzysz o opanowaniu stania na głowie (Sirsasany)? A może chcesz poczuć się w niej pewniej? Ten warsztat jest dla Ciebie!
📅29 mara (niedziela)
12:00–15:00
📍 Studio Jasna Asana, Stare Włochy
👥 Tylko 8 miejsc – kameralna grupa!
Nie musisz umieć stać na głowie, ale dobrze, jeśli masz już podstawy jogi.
Dlaczego Sirsasana jest tak ważna?
Stanie na głowie to jedna z najbardziej rozpoznawalnych asan w jodze, która przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Umożliwia poprawę krążenia krwi, wzmacnia mięśnie ramion i pleców, a także rozwija równowagę i koncentrację. W trakcie warsztatu dowiesz się, jak prawidłowo ustawić ciało, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się pełnią korzyści płynących z tej pozycji.
Co Cię czeka?
🔑 Budowanie solidnych podstaw – skupimy się na wzmacnianiu i rozciąganiu partii ciała kluczowych do wykonania pozycji
💪 Poznasz różne techniki wejścia, także przy ścianie
🛡️ W bezpiecznych warunkach z asekuracją spróbujesz przejść do pełnej pozycji w przestrzeni (jeśli będzie gotowość)
🌱 Wzmocnisz siłę, równowagę i elastyczność – przełamując ograniczenia.
Relaks przy cudowny dźwięku mis terapeutycznych.
Dlaczego warto?
W tradycji jogi Sirsasana to jedna z najpotężniejszych asan:
🧠 Poprawia koncentrację i oczyszcza umysł
💖 Wzmacnia układ krążenia
🌱 Wspiera detoksykację
🧘♀️ Redukuje stres i napięcia
---
🏡 Studio Jasna Asana to przytulna przestrzeń w sercu Starych Włoch, gdzie stawiamy na jakość i kameralność.
💵 Koszt: 180 zł / 3h
