Yin & Yang – „Wiosna we mnie”. 24-26 kwietnia 2026

Yin & Yang – „Wiosna we mnie”

Wyjazd jogowy dla kobiet i mężczyzn

24–26 kwietnia 2026 • Siódmy Las

Organizator: Jasna Asana – Joga Studio

Prowadzenie: Ewa Michalak i Gosia Chrzanowska

Wiosna to moment odradzania się energii, porządkowania tego, co zimą było w uśpieniu, i łagodnego powrotu do życia — zarówno w ciele, jak i w głowie.Wyjazd „Yin & Yang – Wiosna we mnie” to weekend w naturze, który zaprasza do odnalezienia równowagi pomiędzy spokojem a działaniem, miękkością a siłą, zatrzymaniem a ruchem.

To wyjazd dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od doświadczenia w jodze. Nie musisz „umieć” jogi — wystarczy otwartość na bycie ze sobą i chęć zadbania o swoje samopoczucie.

Idea wyjazdu

Podczas weekendu będziemy pracować z dwiema jakościami:

• Yin — wyciszeniem, regeneracją, uważnością, głębokim oddechem

• Yang — energią, ruchem, siłą, klarownością i działaniem

Poprzez praktyki jogi, medytacje, kontakt z naturą oraz rozmowy w kręgu stworzymy bezpieczną przestrzeń do:

• rozluźnienia ciała i układu nerwowego

• odzyskania energii po zimie

• przyjrzenia się relacji energii kobiecej i męskiej w sobie i w świecie

• zatrzymania się i złapania świeżego, wiosennego oddechu

Co na Ciebie czeka?

Program został zaplanowany tak, aby łączyć regenerację z delikatną aktywnością:

✔ Yin yoga – spokojna, głęboko regenerująca praktyka

✔ Yang yoga – dynamiczne praktyki Vinyasy oraz poranna ashtanga joga

✔ Warsztat rollowania – jak praca z powięzią wpływa na ciało i poprawia mobilność

✔ Warsztaty niskich balansów – stabilność, siła i uważny ruch

✔ Joga regeneracyjna na zakończenie – deep stretch i głębokie rozluźnienie

✔ Medytacje, ćwiczenia oddechowe oraz praktyki uważności

✔ Sauna i czas głębokiego relaksu

✔ Spacery mindfulness w lesie

✔ Wieczorne ognisko – integracja, rozmowy i bycie razem bez pośpiechu

✔ Przestrzeń na odpoczynek, ciszę i bycie offline

Całość odbywa się w spokojnym, naturalnym rytmie – tak, abyś mógł/mogła wsłuchać się w siebie i naprawdę odpocząć

🏡 Miejsce: Siódmy Las

Siódmy Las to ciche, leśne odosobnienie — idealne do regeneracji, zwolnienia tempa i bycia blisko natury. To miejsce, które sprzyja uważności, wyciszeniu i prawdziwemu odpoczynkowi od codzienności.

📅 Czas trwania

Start: piątek od godz. 16:00

Zakończenie: niedziela ok. 14:00

💰 Cena:

1650 zł / osoba

Zawiera: noclegi, pełne wyżywienie wegetariańskie, praktyki jogi, warsztaty, saunę i wszystkie aktywności. Masaż dodatkowo płatny.

Early Birds 1550/ PARY 3000 PLN do 28 lutego 2026.

Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 700 zł.

MBank 

49 1140 2004 0000 3502 8487 5044