Pierwsze kroki z jogą

Pierwsze kroki z jogą – przewodnik dla początkujących. Dowiedz się, jak zacząć, poznaj podstawowe asany i ćwicz bez stresu. Ta kategoria została stworzona z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą i szukają praktycznych, prostych wskazówek. Znajdziesz tu artykuły o technikach oddechowych, poradach dotyczących wyboru maty, a także informacje o tym, jak regularna praktyka wpływa na ciało i umysł. Wszystko w przystępnej formie, bez presji i zbędnego perfekcjonizmu.