108 Powitań Słońca – symboliczny początek jogowego roku w studio jogi Jasna Asana

W tradycji jogi początek nowego roku nie zawsze wyznacza kalendarz. Dla wielu osób praktykujących jogę to moment, w którym świadomie wracamy na matę, zwalniamy oddech i odnawiamy intencję praktyki. W studio jogi Jasna Asana takim symbolicznym otwarciem nowego cyklu jest wyjątkowa, wspólna praktyka 108 Powitań Słońca (Surya Namaskar).

To wydarzenie, które co roku gromadzi naszą jogową społeczność – zarówno osoby praktykujące jogę od lat, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją drogę z jogą.

Znaczenie liczby 108 w praktyce jogi

Liczba 108 od wieków zajmuje szczególne miejsce w filozofii jogi, medytacji i ajurwedzie. Pojawia się w mantrach, praktyce medytacyjnej, a także w symbolice związanej z kosmosem i cyklami natury.W jodze oznacza pełnię, harmonię oraz połączenie ciała, umysłu i oddechu.

Wykonanie 108 Powitań Słońca nie jest sportowym wyzwaniem ani testem kondycji. To świadoma praktyka jogi, która pomaga:

• oczyścić ciało i umysł,

• wzmocnić koncentrację i uważność,

• pogłębić kontakt z oddechem,

• symbolicznie domknąć stary etap i rozpocząć nowy.

Dla wielu osób jest to moment wewnętrznej transformacji i głębokiego zatrzymania.

Powitanie Słońca – serce praktyki jogi

Surya Namaskar, czyli Powitanie Słońca, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i uniwersalnych sekwencji jogi. Regularnie pojawia się na zajęciach takich jak:

• joga hatha,

• joga vinyasa,

• joga dla początkujących,

• joga poranna i joga dynamiczna.

Podczas praktyki 108 powtórzeń sekwencja stopniowo staje się medytacją w ruchu. Powtarzalność uspokaja umysł, rytm oddechu prowadzi ciało, a każdy ruch nabiera większej świadomości.

W Jasnej Asanie dbamy o to, aby praktyka jogi była dostępna dla każdego. Zachęcamy do korzystania z modyfikacji, robienia przerw i słuchania sygnałów płynących z ciała. Joga to nie rywalizacja – to spotkanie z samym sobą.

Jogowy początek roku w studio jogi Jasna Asana - 108 powitań słońca

Wspólna praktyka w studio jogi to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne. To przestrzeń uważności, refleksji i budowania relacji – z sobą i z innymi.

108 Powitań Słońca w Jasnej Asanie to:

• symboliczny początek jogowego roku,

• wzmocnienie osobistej intencji praktyki jogi,

• poczucie wspólnoty i wsparcia,

• świadome wejście w nowy etap – na macie i poza nią.

To moment, w którym praktyka jogi wykracza poza matę i staje się częścią codziennego życia.

Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi

Jeśli szukasz miejsca, w którym joga jest praktykowana z uważnością, szacunkiem do ciała i w zgodzie z filozofią jogi, studio jogi Jasna Asana zaprasza Cię na matę.

Niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy doświadczenia – praktyka jogi jest przestrzenią dla Ciebie. Niech 108 Powitań Słońca stanie się Twoim osobistym, świadomym początkiem nowego jogowego roku.